ஸ்பென்ஸ், ஜே.டி., பார்னெட், பி.ஏ., லிண்டன், டபிள்யு., ரம்ஸ்டின், வி., டேன்ஸர், பி. (1999) உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்துவதற்குமான வாழ்க்கைமுறை மேம்படுத்தல். 7. மன அழுத்த நிர்வகிப்பு குறித்த பரிந்துரைகள். பின்வரும் உத்திகள் கனடிய மருத்துவ கூட்டமைப்பின் பத்திரிக்கையால் "மனஅழுத்த நீக்கிகளாக" குறிப்பிடப்பட்டிருக்கின்றன. மன அழுத்த நீக்கி என்பது ஒரு தனிநபர் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடக்கூடிய எந்த ஒரு நிகழ்முறையுமாகும். 160(Suppl 9):S46-50.12365525Ṇ [2]
செட்ஜ்மேன், ஜே.ஏ. (2005). ஆரோக்கிய உணர்தல்/உடனிணைந்த ஆரோக்கியம்: அமைதியான மனம் மற்றும் நேர்மையான உணர்வு நிலை மன அழுத்த விடுபடல் உத்திகள் இல்லாமல் வாழ்க்கை சுழலின் வழியாக அணுகப்படக்கூடியதா? மெடிக்கல். சயின்ஸ். மானிட்டர் 11(12) ஹெச்ஒய்47-52. [1]
nih.gov
ncbi.nlm.nih.gov
Selye, H (1950). "Stress and the general adaptation syndrome". Br. Med. J.4667: 1383–92. பப்மெட்:15426759.
